Jadwal Dua Minggu Sempurna untuk Liburan Vietnam

Dua minggu tidak pernah terasa seperti cukup waktu liburan, bukan? 14 hari liburan yang susah payah tampaknya menghilang lebih cepat dan lebih cepat setiap tahun dan salah satu tantangan terbesar adalah berusaha memanfaatkan setiap hari yang Anda habiskan – untuk menemukan keseimbangan antara melihat dan menjelajahi suatu negara, tetapi juga mengalami down time.

Setelah tinggal di Vietnam selama empat bulan awal tahun ini, saya telah menyusun rute kecil di negara yang menurut pendapat saya, memberikan gambaran besar tentang negara hanya dalam dua minggu. Jadi tanpa, lebih lanjut, di sini kita pergi:

HARI 1 & 2 – TEMUKAN HIDDEN HANOI

Tiba di ibukota Hanoi yang ramai dan tinggallah di Old Quarter yang ramai yang berada di jantung segalanya (pastikan Anda bertanya apakah kamar hotel Anda memiliki jendela karena cukup umum untuk beberapa kamar di bangunan tradisional tidak memiliki jendela). Habiskan beberapa hari dengan menyusuri jalan-jalan berliku di atmosfer Hanoi – cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan berjalan-jalan dan ada banyak yang ditawarkan (saya sangat menyukai tur makanan yang dipimpin oleh Food on Foot dan tur ke Old Quarter disebut Hidden Hanoi).

HARI 3 – 5 – THE HALONG BAY MAJESTIC

Hanya empat jam perjalanan dari Hanoi terletak Teluk Halong yang cantik – teluk hijau zamrud yang indah yang ditembus oleh ratusan pulau rimbun yang menjulang tinggi sejauh mata memandang. Cara terbaik untuk menikmati teluk adalah dengan mengambil dua-nght cruise (Anda memiliki kurang dari 24 jam pada satu malam pelayaran) jadi saya sangat merekomendasikan mengambil dua malam. Sarapan, makan siang, dan makan malam cenderung dimasukkan di kapal pesiar untuk kegiatan seperti kayak, berenang, dan semua kunjungan sehingga meskipun tampaknya pricy, Anda cenderung mendapatkan semua yang disertakan. Kebanyakan kapal pesiar juga menjalankan layanan antar-jemput antara teluk dan Hanoi.

HARI 6 & 7 – JELAJAHI VIETNAM RURAL

Setelah pelayaran, kembali ke Hanoi dan bentuk di sini mengambil kesempatan untuk menjelajahi pedesaan Vietnam. Ada beberapa area untuk dipilih dan banyak cinta Sapa (tapi ini adalah kereta malam yang tidak nyaman dan sangat turis) jadi saya lebih memilih Mai Chau, lembah sungai yang indah, yang hanya tiga jam perjalanan dari Hanoi. Ini adalah rumah bagi suku-suku bukit yang penuh warna dan dikelilingi oleh kaki bukit yang menjulang dari pegunungan Anak Truong. Di sini Anda dapat memilih dari hotel butik kecil atau tinggal dengan keluarga etnis Thai Putih lokal untuk pengalaman yang benar-benar otentik. Ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan di sini – mendaki ke desa-desa terpencil dan melihat desa-desa Biru dan Bunga H'mong, menikmati bersepeda, naik perahu di salah satu danau taman nasional, menonton penduduk setempat memanen padi atau mengunjungi lokal pasar.

HARI 8 & 9 – DARI PADI PADI UNTUK MODAL KEKERASAN DARI HUE

Kembalilah ke Hanoi hari ini dan tangkap penerbangan singkat satu-jam ke Hue, ibukota kekaisaran lama Vietnam, habiskan hari pertama berkeliling dan ambil di kota imut yang terletak di tepi Sungai Perfume. Pada hari kedua Anda, Anda perlu mendaftar untuk tur kota penuh kota kuno, yang dulunya adalah ibu kota Vietnam. Situs-situs top termasuk Istana Kekaisaran yang lama (yang masih mengesankan meskipun ada pemboman dalam Perang Amerika), makam kerajaan yang rumit dan pagoda-pagoda indah yang menjadi rumah bagi banyak bhikkhu masih hari ini.

HARI 10 – DRIVE DRIVE KE ATAS QUAINT TOWN OF HOI AN

Pagi ini Anda harus mengambil salah satu perjalanan paling indah di pesisir Vietnam. Ini akan membawa Anda melewati jalan yang indah, dan sepanjang mil dari pantai – dan cara terbaik untuk melakukannya? Di belakang sepeda motor tentu saja! Vietnam adalah semua tentang roda dua dan terkenal karena 'Easy Riders' – orang-orang yang membawa turis naik dan turun negara di belakang sepeda motor bertenaga besar mereka yang besar. Ada beberapa restoran makanan laut kecil yang bagus di panggung di atas air saat Anda dekat Hoi An yang layak berhenti di.

HARI 11 – 14 – RELAX IN HOI AN

Hoi An adalah tempat yang sempurna untuk berhenti selama beberapa hari dan bersantai di akhir perjalanan Anda. Mengapa? Karena itu adalah kota yang memiliki semuanya; masakan lezat (mereka mengatakan yang terbaik di semua 'nam), penjahit yang luar biasa dan pantai yang indah hanya 4 km jauhnya. Ada banyak hotel untuk memilih dari di kota serta beberapa pilihan yang indah tapi lebih mahal di pantai. Di mana pun Anda menginap, Anda dapat menyewa sepeda dan melakukan perjalanan singkat di antara pantai dan kota sesuka Anda. Sempurna!

HARI EKSTRA?

Jika Anda memiliki beberapa hari ekstra di tangan Anda, ambil penerbangan singkat ke Saigon (alias Kota Ho Chi Minh) di mana Anda dapat menikmati koktail dari salah satu bar atap yang menakjubkan di Saigon, dan menghabiskan beberapa hari di kota yang cepat dan unik ini. Anda juga dapat melakukan perjalanan sehari ke terowongan Cu Chi (di mana para pejuang gerilya bertempur, tidur dan hidup selama Perang Amerika) dan masuk ke Delta Mekong dari sini.

Perjalanan yang menyenangkan!

Hal yang Harus Dilakukan Minggu Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Setelah Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, saatnya untuk bertindak. Berpikir tentang menurunkan berat badan tidak akan membuat perbedaan pada timbangan dan itu tidak akan membuat tombol lebih mudah untuk mengikat pada celana Anda, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus benar-benar melakukan sesuatu.

Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda lakukan minggu ini di awal perjalanan Anda menuju yang lebih ringan, lebih bugar.

Membuat rencana

Sebelum Anda pergi ke supermarket dan mengambil sekelompok salad bersama dengan donat jeli Anda yang biasa, berhenti dan buatlah rencana. Kehilangan berat badan dimulai di dapur dan apa yang berakhir di dapur dimulai pada perjalanan belanja bahan makanan Anda. Berat badan yang sehat hanya dicapai dengan makan makanan yang sehat dan seimbang jadi rencanakan menu mingguan Anda dan cobalah untuk mematuhinya. Carilah makanan segar dan pilih alternatif rendah lemak atau sehat dari favorit Anda yang biasa.

Buat Perlakukan Sendiri

Kita semua membutuhkan perawatan setiap sekarang dan kemudian untuk mencegah kebosanan dari pengaturan. Beberapa orang suka memperlakukan diri mereka dengan pizza, yang lain seperti takeaway. Pikirkan tentang makanan favorit Anda dan bagaimana Anda dapat membuatnya di rumah menggunakan bahan-bahan sehat alternatif. Banyak hidangan takeaway populer dapat direplikasi di rumah dengan lebih sedikit kalori namun memiliki rasa yang sama atau bahkan lebih. Jika Anda benar-benar tidak bisa menyerah pada takeaway Anda maka cobalah untuk berpikir tentang memilih salah satu yang lebih sehat dari makanan biasa Anda. Setiap sedikit membantu.

Dapatkan Aktif

Anda akan perlu meningkatkan tingkat aktivitas Anda jika Anda benar-benar serius kehilangan berat badan jadi sekarang saatnya untuk mulai berpikir tentang apa yang akan Anda lakukan, di mana Anda akan melakukannya dan seberapa sering. Jumlah aktivitas fisik yang tepat untuk Anda sebagian besar tergantung pada usia Anda. Orang yang berusia antara 20 dan 60 tahun harus bertujuan setidaknya 30 menit aktivitas aerobik yang cukup intensif lima kali per minggu – ini dapat mencakup hal-hal seperti jalan cepat dan bersepeda atau mengambil semacam kelas olahraga. Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dalam jumlah yang serius, Anda mungkin membutuhkan lebih dari itu.

Waspadai Zona Bahaya

Setiap orang memiliki zona bahaya potensial mereka bersembunyi di hari-hari ke depan, berpikir tentang mereka dan memutuskan rencana serangan. Zona bahaya bisa menjadi saat ketika Anda paling mungkin untuk makan banyak makanan tinggi gula – mungkin karena Anda akan makan di luar atau mungkin karena itu adalah akhir minggu yang panjang dan sulit dan Anda biasanya memperlakukan diri sendiri dengan sesuatu yang nakal. Rencanakan kedepan tentang bagaimana Anda dapat membatasi makanan berbahaya ini tetapi jangan terlalu keras pada diri Anda sendiri, setiap orang membutuhkan sedikit perawatan kapan-kapan.

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat adalah dengan mengadopsi perubahan gaya hidup dan ini bisa menjadi langkah pertama menuju gaya hidup sehat Anda. Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan tetapi Anda juga akan merasa lebih bugar dan bahagia dari yang Anda bayangkan.